养生
老中医的养生饮食法：多什么,去什么 需什么,添什么
“全面、均衡”饮食，就是说从各种食物中全面摄取人体所需的一切营养素，同时各营养素之间维持生理上的均衡。营养素摄取失衡，与高脂、高糖、贫血或低钙...2018-01-04
冬天应适当开窗通风少得病 教你掌握正确的开窗时间
冬天不可以整天紧关门窗在屋内享受暖气，如果通风不良，呼出的气体滞留室内，加上在室内活动扬起的灰尘也会在空中累积，长时间呼吸这样的空气，不仅容易...2018-01-03
喝茶可以养生吗？ 应根据身体需要喝茶
坊间流传着“喝茶可养生”的说法。是否确有其事呢?如古人所说，茶叶的确具有药理作用，可促进人体健康。茶叶除了含有对人体健康相关的茶多酚、氨基酸和咖...2017-12-31
抓住冬季进补最佳时机 收藏这份九九寒冬保养指南
俗话说：热在三伏，冷在三九。数九寒天 ，“数九”又称“冬九九”,是冬季的一种中国民间节气。“数九”从每年冬至当天开始计算,每九天为一个单位。专家...2017-12-30
长寿从散步开始 5种散步养生方式
散步是一项有益健康的活动，是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮;可以增强心肺功能，改善血液循环;每天坚持走路...2017-12-29
喝粥能养胃？4大养胃雷区要小心！5种养胃食物吃错伤身
俗话说“十人九胃”，很多人都是在不知不觉中患上胃病的。胃病在人群中发病率极高，近年来，还有年轻化趋势，尤其是上班族，他们的饮食、生活规律及健康...2017-12-28
4类人不适合泡脚 泡脚有个“三不”“两度”
近日，有媒体报道，武汉一位46岁的刘女士因泡脚不当，导致动脉瘤破裂，最后抢救无效死亡。对此，医生指出，经常泡脚并非所有人都适合。糖尿病患者、孕妇...2017-12-27
